Beschermd: AFAFA Magazine – 4
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: AFAFA Magazine – 3
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: AFAFA Magazine – 2
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Beschermd: AFAFA Magazine – 1
Er is geen samenvatting, omdat dit een beschermd bericht is.
Billen- of borstenman?
Zo’n 50.000 tot 200.000 jaar geleden begon de Homo sapiens aan iets dat je met veel optimisme een “bewustzijn” kunt noemen. Het was er misschien al een beetje, als een schemerige lamp in een grotje, maar dit bewustzijn gaf ons een prachtig cadeau: de mogelijkheid om niet altijd slaafs achter onze driften aan te hollen….
Ongelijke Aanpassingen door Statisch Rekken in de Gastrocnemius Spieren
Het effect van statisch rekken op de spieren is een veelbesproken onderwerp, vooral als het gaat om de specifieke aanpassingen die in verschillende spiergroepen optreden. Deze studie richtte zich op de lange termijn veranderingen in spierlengte, spierdikte, en de hoek van de spiervezels (pennation hoek) in de mediale en laterale gastrocnemius (kuitspieren) bij het volgen…
Impact van Rekken op Prestaties en Blessurerisico bij Langeafstandslopers
Rekken is een controversieel onderwerp onder hardlopers en coaches. Hoewel het vaak wordt aanbevolen als onderdeel van een routine, toont onderzoek aan dat de voordelen ervan bij langeafstandslopers wellicht overschat zijn. Deze studie onderzoekt zowel de acute als lange termijn effecten van rekken op prestaties en blessurerisico bij langeafstandslopers. Acute Effecten van Rekken Uit het…
Geen Effect van Rekken binnen een Dynamische Warming-Up op Sportprestaties
In de sportwereld wordt vaak aangenomen dat rekken een cruciaal onderdeel is van een goede warming-up. Toch laat deze studie iets anders zien. Het onderzoek richtte zich op het effect van zowel statisch als dynamisch rekken, uitgevoerd als onderdeel van een volledige warming-up, op de flexibiliteit, sprintprestaties, sprongen en het vermogen om van richting te…
Waarom woke een geperverteerde theorie is.
De kern van woke draait om bewustwording van ongelijkheid, discriminatie, en sociaal onrecht. In essentie lijkt dit een nobel streven, maar als we de oppervlakte afschrapen, verschijnt er een heel ander beeld. Woke heeft zich ontwikkeld tot een beweging die zich beroept op morele superioriteit en het monopoliseren van ethiek. Het begint met een pleidooi…
Is lichaamsbeweging overschat voor gewichtsbeheersing?
Een internationale studie onder leiding van Loyola University Chicago schudt het klassieke idee dat lichaamsbeweging de sleutel is tot gewichtsbeheersing flink op. Terwijl fysieke activiteit talloze gezondheidsvoordelen biedt—zoals het verminderen van hart- en vaatziekten, diabetes en het verbeteren van de mentale gezondheid—wijst nieuw onderzoek erop dat lichaamsbeweging geen directe bescherming biedt tegen gewichtstoename. Wat zegt…