Wil jij ook een anaerobe superheld worden? Beste Lezer, Stel je voor: je rent voor de bus, tilt in één vloeiende beweging je boodschappen de trap op, of sprint naar de finishlijn terwijl je concurrenten achterblijven in een wolk van stof (of, laten we eerlijk zijn, zweet). Wat als ik je vertel dat je deze…
Waarom trainen als je ook op de bank kunt zitten? Beste Bankzitter (oops, ik bedoel Sportfan), Laten we eerlijk zijn: trainen is een briljant idee… voor mensen die van masochisme houden. Waarom zou je jezelf in het zweet werken terwijl de natuur je al miljoenen jaren heeft getraind in de kunst van het niksen? Toch…
Het Geheim van Eeuwige Jeugd (of Toch Niet?) Beste lezer, Je kunt het ontkennen, je kunt het negeren, maar uiteindelijk besluipt het je zoals een kater na een feestje: veroudering. Geen zorgen, ik hebben geen wondermiddel gevonden – daar zou ik inmiddels steenrijk mee zijn. Maar wél heb ik een heerlijk ironisch en verhelderend essay…
Biochemische Aanpassingen aan Oefening: Aerobe Metabolisme als Motor van Duurzaamheid Wil jij ook een mitochondriale superheld worden? Beste Lezer, Heb je ooit gedroomd van een lichaam dat zo efficiënt is als een Tesla op de snelweg, maar dan zonder de dure onderhoudskosten? Of misschien wil je gewoon indruk maken op je vrienden door te zeggen: “Oh,…
Hoe we onszelf voor de gek houden (en waarom dat werkt) Beste Lezer, Heb je ooit gemerkt hoe we alles in hokjes stoppen? Mensen, ideeën, gevoelens—zelfs dit e-mailtje moet onder een categorie vallen: “belangrijk”, “spam” of “weer zo’n filosofische hersengymnastiek”. Maar waarom doen we dat eigenlijk? Simpel: omdat de chaos van het leven ons doodsbang…
Goed nieuws: Zweten verlengt je leven!* (*mits je niet overdrijft) Beste Lezer, Goed nieuws! Je hoeft geen marathonloper of sportschoolfanaat te zijn om je hart gezond te houden. Slechts 150 minuten per week wandelen, fietsen of een energieke discussie voeren over sportkleding is al genoeg om je leven te verlengen. Maar wees gewaarschuwd: té veel…
Zoektocht naar jezelf? Slecht nieuws: je bent slechts een interface… Beste denker, Je bent waarschijnlijk bezig met een serieuze zoektocht naar de diepere betekenis van het bestaan, je bewustzijn, en die ongrijpbare ‘vrije wil’. Gelukkig ben je niet de enige die zich afvraagt of er eigenlijk wel iemand thuis is in dat hoofd van je….
Stel je voor: je ligt heerlijk in bed, de zon schijnt zachtjes door de gordijnen, en je hebt geen enkele reden om op te staan. Klinkt als een droom, toch? Nou, niet zo snel! Wat als ik je vertel dat je bed – ja, datzelfde comfortabele, warme, uitnodigende bed – eigenlijk een sluipmoordenaar is? In…
Beste Lezer, Stel je voor: je bent op een feestje, en iemand vraagt: “Wat is jouw superkracht?” Jij, met een zelfverzekerde glimlach, antwoordt: “Ik kan mijn VO₂max uitleggen zonder te stotteren.” Mic drop. Maar serieus, wat als ik je vertel dat je met een beetje kennis over maximale prestaties niet alleen indruk kunt maken op feestjes,…
Beste Lezer, Stel je voor: je staat op het veld, de spanning is om te snijden, en je denkt: “Waarom doe ik dit eigenlijk?” Is het voor de roem? De medailles? Of misschien gewoon omdat je coach je elke week met diezelfde opzwepende peptalk de kleedkamer uit jaagt? In het artikel “Achievement Motivation in Sport” (1982) van Glyn C….